Muntorrhet

Muntorrhet, känd som xerostomi på läkarspråk, uppstår när salivkörtlarna tillverkar för lite saliv. Detta kan leda till svårigheter med att äta och prata och ökar risken för karies.

Den främsta orsaken till muntorrhet är biverkning från olika läkemedel som minskar salivproduktionen. Extra stor risk att drabbas är det om man använder flera olika mediciner samtidigt, något som är vanligt hos äldre personer.

Andra faktorer som kan minska salivtillverkningen och göra att man känner sig torr i munnen är stress, svag tuggmuskulatur, strålbehandling samt inflammation i spottkörtlarna.

Förebygga muntorrhet

För att förebygga muntorrheten bör du se till att vårda dina tänder så att de bevarar förmågan att tugga, samt i möjligaste mån undvika läkemedel som ger muntorrhet.

Har du redan drabbats av torr mun ska du se till att hålla den fuktig, genom att skölja den ofta och dricka mycket vatten.

För att hjälpa salivproduktionen på traven finns det på apoteket diverse preparat att köpa, men du ska inte glömma enkla saker som att tugga ordentligt och undvika småätande.

För att skydda tänderna mot de syror som bildas när du äter, brukar tuggummi eller tabletter med fluor rekommenderas.

Hantera muntorrhet på natten

Muntorrhet på natten, även känd som nattlig xerostomi, är ett vanligt problem som kan orsaka betydande obehag och störa sömnen. Detta tillstånd kan bero på flera faktorer, inklusive munandning under sömnen, vilket ofta förvärras av nästäppa eller sömnrelaterade andningsstörningar som snarkning och sömnapné.

När munnen är öppen under natten, avdunstar saliven snabbare, vilket leder till uttorkning av munslemhinnan. För att hantera muntorrhet på natten kan det vara hjälpsamt att först identifiera och behandla eventuella underliggande tillstånd som bidrar till problemet.

Till exempel kan personer som lider av allergier eller som har förstorade halsmandlar uppleva förbättring genom att behandla dessa tillstånd. Att använda en luftfuktare i sovrummet kan också hjälpa till att öka luftfuktigheten och minska torrheten i munnen.

En annan viktig aspekt av att hantera muntorrhet på natten är att upprätthålla en god munhygien och att använda produkter som är utformade för att behålla fuktigheten i munnen.

Det finns geler och munsprayer som är speciellt framtagna för att användas innan sänggåendet. Dessa produkter kan hjälpa till att skapa en skyddande barriär som bevarar fuktigheten och minskar obehaget från torrhet.

Fler produkter mot muntorrhet

Om du har verkliga problem med muntorrhet bör du byta ut din vanliga tandkräm och munskölj, samt köpa en gel och eller spray som hjälper dig att återfukta munhålan.

Du hittar många bra produkter hos Apotek Hjärtat. Deras onlinepriser är på de allra flesta produkter lägre än på själva apoteket. Tips! Kolla efter märkningen ”webbpris”.

Salivstimulerande sugtabletter

Ett sätt att motverka muntorrhet på är att stimulera salivproduktionen. Apotek Hjärtat har tagit fram en egen produkt som heter Salivstimuli. Det är sugtabletter som innehåller äppelsyra, vilket startar produktionen av saliv. Dessutom innehåller de fluor och xylitol.

Huskurer mot muntorrheten

Det finns flera huskurer och naturliga metoder som kan lindra muntorrhet, inklusive på natten. Här är några exempel:

1. Ökad vattenintag: Att dricka vatten regelbundet under dagen kan hjälpa till att hålla munnen fuktig. Det är också bra att ha ett glas vatten vid sängen att dricka från om man vaknar på natten och känner sig torr i munnen.
2. Aloe vera: Aloe vera-juice eller gel kan användas för att skölja munnen. Aloe vera har fuktgivande och lugnande egenskaper som kan hjälpa till att lindra torrheten i munnen.
3. Tugga på fuktgivande frukter och grönsaker: Att tugga på krispiga frukter och grönsaker som äpplen, morötter och selleri kan stimulera salivproduktionen och tillföra fukt till munnen.
4. Användning av luftfuktare: En luftfuktare i sovrummet under natten kan hjälpa till att öka luftfuktigheten och minska torrheten i munnen.
5. Örtteer: Dricka koffeinfria örtteer, särskilt de som innehåller fuktgivande örter som kamomill eller fänkål, kan hjälpa till att hålla munnen fuktig.
6. Undvik irriterande ämnen: Att undvika alkohol, koffein och rökning före sänggåendet kan minska risken för muntorrhet på natten.
7. Andningsövningar: Att öva på att andas genom näsan istället för munnen, särskilt innan sänggåendet, kan minska muntorrhet som orsakas av munandning.